O futuro n\u00e3o existe! A mente humana tem a brilhante capacidade de criar os cen\u00e1rios que ainda est\u00e3o por vir, e at\u00e9 mesmo os que possivelmente n\u00e3o acontecer\u00e3o na propor\u00e7\u00e3o que se imagina. Trazem essa problem\u00e1tica chamada ansiedade se o futuro for criado em perspectiva negativa.<\/p>\n\n\n\n
Pensamentos como \u201ceu ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo a mim vai morrer\u201d na maioria das vezes s\u00e3o fantasiosos, por\u00e9m s\u00e3o ideias amea\u00e7adoras e colocam o organismo em prontid\u00e3o para fuga, o estado emocional fica negativo, o c\u00e9rebro tende a criar perspectivas ainda mais negativas sobre o que est\u00e1 por vir, estimulando o sistema protetivo, que entrar em a\u00e7\u00e3o, inicia-se ent\u00e3o um processo de produ\u00e7\u00e3o de adrenalina e cortisol preparando o corpo para fuga ou esquiva, isto significa que haver\u00e1 disparos no batimento card\u00edaco, sudorese, borboletas no estomago, al\u00edvio intestinal e outras rea\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
A ansiedade se manifesta em diversas ocasi\u00f5es. Pensar que um momento traum\u00e1tico pode acontecer novamente, isto \u00e9, com base em um sofrimento do passado, alteramos a perspectiva de futuro.<\/p>\n\n\n\n
Fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o na escola ou no trabalho com a ideia que se eu errar sofrerei a vergonha e ficarei vulner\u00e1vel a poss\u00edveis cr\u00edticas, alteram meus sistemas org\u00e2nicos, influenciam minhas atitudes e podem gerar a estagna\u00e7\u00e3o devido ao n\u00e3o enfrentamento. Realmente somos seres incrivelmente complexos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO paradoxo curioso \u00e9 que quando eu me aceito como eu sou, ent\u00e3o eu mudo.\u201d Carl Rogers<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dicas para controlar a ansiedade: Existem momentos que s\u00f3 depende de n\u00f3s, e as vezes dependemos de outros.<\/p>\n\n\n\n Ao averiguar estas quest\u00f5es, aceite-as. Pode ser que teremos um resultado positivo ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n S\u00f3 alcan\u00e7aremos o extraordin\u00e1rio, quando estivermos preparados para a conquista.<\/p>\n\n\n\n Haver\u00e1 sempre a oportunidade de melhorar mais caso n\u00e3o alcance o resultado desejado desta vez.<\/p>\n\n\n\n Acredite em seu potencial para se preparar e realizar projetos incr\u00edveis!<\/strong><\/p>\n\n\n\n O Instituto Evolver possui uma equipe de profissionais que podem te auxiliar em seu processo de autoconhecimento e organiza\u00e7\u00e3o emocional para supera\u00e7\u00e3o, enfrentamentos e a constru\u00e7\u00e3o da vida que voc\u00ea deseja.<\/p>\n\n\n\n Ariane Mariuci<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O futuro n\u00e3o existe! A mente humana tem a brilhante capacidade de criar os cen\u00e1rios que ainda est\u00e3o por vir, e at\u00e9 mesmo os que possivelmente n\u00e3o acontecer\u00e3o na propor\u00e7\u00e3o que se imagina. Trazem essa problem\u00e1tica chamada ansiedade se o futuro for criado em perspectiva negativa. Pensamentos como \u201ceu ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo a mim vai […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n
– Aceitar nossos conflitos e avali\u00e1-los;
– Identificar a causa da ansiedade – estou ansioso(a) para ir ao mercado… ou fazer uma prova… um vestibular… primeiro dia na escola ou no trabalho… uma exposi\u00e7\u00e3o p\u00fablica… um tratamento de sa\u00fade?
– Fa\u00e7a perguntas a si mesmo sobre suas emo\u00e7\u00f5es;
– Encare os fatos com nitidez;
– Estou preparado(a) para esta atividade? Estudei o suficiente? Estou tecnicamente capacitado(a)? Estou dominando o conte\u00fado? Tenho uma equipe competente para executar o trabalho?<\/p>\n\n\n\n